ヒップホップダンス（２０２３・１１・１）

ヒップホップダンス（２０２３・１１・１）

私より年上の友人に誘われヒップホップダンスを習い始めました。若いころディスコは好きだったのですがダンスを習うのは初めてです。
初心者ですからダンス自体はまだまだなのですが、驚いたのは初回のレッスンが終わって暫くしたら腰や肩が随分楽になったことです。無理のない範囲で関節を動かすってこんなに効果があるんですね。

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